Tres batidos detox y refrescantes para lucir un vientre plano y adelgazar de forma rápida y saludable
Opciones cargada de beneficios para la salud que te ayudarán a perder peso
Batidos saludables para adelgazar
R. V.
A la hora de perder peso hay ciertos alimentos que tienen mayor efecto en nuestro cuerpo ya que favorecer a la eliminación de toxinas del cuerpo. También pueden ayudarte a recuperar esa tripa plana que deseas, pero siempre y cuando los integres dentro de una dieta equilibrada y en una rutina con ejercicio físico regular.
Hoy te proponemos tres ideas de batidos naturales, saludables y cargados de nutrientes que podrán ayudar a reducir la grasa abdominal. Su contenido, principalmente de frutas, verduras y líquidos como el agua o el agua de coco, aporta fibra, que pueden ayudar a promover la saciedad y controlar el apetito.
Todos sus ingredientes son bajos en calorías por lo que se convertirán en la opción más saludable para no pasar hambre, cuidar la línea y gozar de una buena salud.
Batido de Sandía y Pepino
Ingredientes:
- 2 tazas de sandía sin semillas, cortada en trozos
- 1 pepino pequeño, pelado y cortado en rodajas
- Jugo de medio limón
- Un puñado de hojas de menta fresca
- 1 taza de agua de coco o agua
Batido de Piña y Espinacas
Ingredientes:
- 1 taza de piña fresca, cortada en trozos
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 manzana verde, cortada en trozos
- Jugo de medio limón
- 1 taza de agua de coco o agua
Batido de Bayas y Yogur
Ingredientes:
- 1 taza de bayas mixtas (fresas, frambuesas, arándanos, etc.)
- 1/2 taza de yogur griego natural
- 1 cucharada de miel o edulcorante natural al gusto
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 1 taza de agua o leche (puede ser leche de almendras, leche de coco, etc.)
Al incluir frutas con bajo índice glucémico y fibra en los batidos, ayudaremos a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, fortalecer el sistema inmunológico combatiendo infecciones y enfermedades de manera más efectiva.
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