Para ponerse a punto de cara a sus competiciones, Antonio entrena cuatro días a la semana en las instalaciones de Rías do Sur. No es una tarea fácil, dice, pues precisa de la vigilancia de una segunda persona que permanezca alerta ante cualquier incidente que le pueda ocurrir en la piscina mientras pone su cuerpo y su mente al límite en uno de tantos intentos de apnea de los entrenamientos.Los entrenamientos tienen un fuerte componente físico, empezando la primera fase en seco y solo centrándose al cien por cien en la piscina en el último mes antes de competir. También es muy importante la relajación y el control mental
