La comunidad gallega se congela hasta, al menos este sábado. Para entonces, la ola de frío polar comenzará a abandonar el país, pero el invierno todavía no ha llegado. En días en los que el mercurio baja por encima de lo que estamos acostumbrados, nuestro cuerpo responde de diversas formas.
Aquí un listado de las más comunes, la mayoría de ellos, perfectamente evitables con un poco de calor navideño y una alimentación sana combinada con ejercicio.1. Los brazos y piernas duelen? y se hacen más pequeños
Es posible que zonas del cuerpo se sientan adormecidas con el frío el estrés, la conocida como enfermedad de Raynaud. No es una condición peligrosa, pero el dolor es molesto luego de que las arterias más pequeñas se ven contraídas en exceso por el frío.
El flujo sanguíneo es menor en las extremidades cuando baja el termómetro, haciendo que los dedos luzcan más pequeños. Este fenómeno también se produce en climas templados, cuando los vasos sanguíneos se contraen para conservar el calor y mantener la temperatura del centro del cuerpo.
2. Necesitas más calorías
El índice metabólico basal aumenta levemente en las temperaturas más bajas. El número de calorías en el cuerpo baja, por lo que el cuerpo necesita trabajar más para mantener una temperatura normal. Y, a la vez, también aumenta nuestro apetito para poder paliar ese descenso de calorías.3. Es normal parecer Rudolph
El frío enrojece la nariz o las mejillas. La sangre de esas zonas se reparte hacia zonas más vitales como el corazón y los pulmones, por lo que al volver a su sitio original cuando te calientas, se ponen coloradas.4. Puedes estar más triste
Las horas de luz se reducen y pueden inducir a la depresión invernal. El ánimo puede verse afectado por la falta de vitamina D y, en los casos más extremos, provoca un desorden afectivo estacional5. Cuidado con el corazón
La presión en el corazón aumenta para conservar el calor, haciendo trabajar más al órgano para bombear hacia las extremidades. El riesgo, aunque muy leve, es mayor en adultos de avanzada edad y personas con problemas cardíacos.
