La fruta dulce y barata que ayuda a perder peso rápido y deshacerse del colesterol que arrasa en los supermercados
Podrás notar sus beneficios en la piel, la visión e incluso el cabello
Un bol con diferentes frutas
R. V.
El consumo de frutas y verduras es fundamental en cualquier dieta de adelgazamiento. La dieta equilibrada será clave para conseguir ese peso deseado de una forma saludable y evitando el temido efecto rebote.
Estemos o no buscando perder peso, la recomendación de médicos y nutricionistas es consumir, al menos, cinco piezas de fruta al día. Este tipo de alimentos aporta un sinfín de beneficios: fibras, agua, vitaminas y minerales que el organismo necesita para funcionar correctamente.
Existen un montón de variedades de fruta, pero hay una que no solo es beneficiosa para la salud sino que también puede ayudarte a perder peso y combatir enfermedades como el cáncer.
Una persona cortando un mango / R. V
Estamos hablando del mango, una fruta tropical que además combate la sequedad ocular, ayuda a la absorción de hierro, la formación de glóbulos rojos, colágeno, dientes y huesos.
El mango también posee propiedades beneficiosas para la piel, la visión, el cabello, las mucosas, los huesos y el sistema inmunológico, gracias a su alto contenido de vitamina A y C.
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