Arrancan en A Estrada clases de mindfulness para reducir el estrés

| A Estrada acoge desde ayer clases de mindfulness o atención plena impartidas en el gimnasio Koryo por la terapeuta Gestalt, sexóloga y maestra transpersonal en la Asociación Galega de Terapia Sexual e Tratamento de Abuso da Infancia María Varela Couselo. Esta experta dirigirá el entrenamiento, orientado a equilibrar los estados emocionales que generan malestar y a recuperar los estados de calma, reduciendo estrés, ansiedad y depresión.