El batido depurativo ideal para tomar por la noche con el que conseguirás adelgazar en tiempo récord
Se trata de un sabroso zumo que puedes elaborar de manera sencilla y muy económica
R. P.
Las cenas tienen que ser ligeras. Esa es una premisa que se repite en todas las dietas para adelgazar y es algo que todos los nutricionistas recomiendan. No sólo es importante para perder peso sino que también ayuda a descansar mejor. La clave está en que la última comida del día no contenga grasas o exceso de azúcares.
En muchas ocasiones buscamos como quemar esa grasa que tenemos en el abdomen y que no logramos quitarnos por mucho que hagamos ejercicios o comamos mejor. Muchos hemos intentado hacernos con batidos para bajar de peso, reducir grasa, depurar nuestro cuerpo, en definitiva, sentirnos mejor. Por ello, aquí te contamos cómo elaborar un batido antioxidante que cumplen estos requisitos y, además, es saciante y diurético. (Aquí te dejamos otras ideas de cenas para adelgazar).
Piña, espinacas y apio. Son los protagonistas de este batido cargado de vitaminas y antioxidantes. Es una opción saludable y saciante que además también tiene componentes antiinflamatorios.
Cómo hacer el batido antioxidante para adelgazar
Los ingredientes son: una rama de apio, dos puñados de espinacas, una rama de perejil, dos rodajas de piña y un vaso grande de agua. En cuanto a la elaboración, una vez más, sólo hace falta introducir todos los elementos en un vaso batidor y listo.
A la ingesta de estas dos bebidas, hay que sumar, por supuesto, una dieta equilibrada rica en frutas y verduras y hacer ejercicio físico (aquí te contamos el ejercicio quemagrasas más eficaz a partir de los 40).
Si te ha gustado esta receta, en esta información también te contamos cómo preparar un deliciosos batido cítrico, también ideal para tomar mientras estás a dieta o después de entrenar.
Pomelo, manzana y col rizada o kale. Estos son los ingredientes principales de este batido con un alto poder antioxidante y saciante. Estos son los ingredientes: el zumo de un pomelo, una manzana, dos puñados de col rizada, un trozo de jengibre (al gusto), unas hojas de menta y un vaso de agua grande. En cuanto a la elaboración, muy sencillo: lavar las frutas, pelar la manzana y mezclarlo todo en un vaso batidor.
- El vecino de Vigo que se precipitó por una ventana antes de su desahucio pidió un aplazamiento de la deuda
- Un vecino de 43 años se precipita desde un 4º piso cuando lo iban a desahuciar en Vigo
- El zasca sin miramientos de uno de los Mozos de Arousa contra Ana Rosa y su futuro en Telecinco
- Cambia el tamaño de las maletas de mano en los aviones: estas serán las nuevas medidas y cuándo entrará en vigor
- El mensaje de Rocío Carrasco a sus hijos durante la celebración de su cumpleaños: "La toalla no se tira, se lava
- “Ganamos 5.000 euros en un concurso de la TVG y con ellos arrancamos la reforma de una casa para turismo rural”
- El laboratorio de los arousanos de la “Halia” podía producir 100 kilos de cocaína al mes
- El mini paro de 500 euros que puedes cobrar de forma indefinida si cumples este requisito