Manuel Botana: "Debemos consumir al menos 30 gramos de fibra diaria"

14.05.2016 | 04:55
Manuel Botana: "Debemos consumir al menos 30 gramos de fibra diaria"

El presidente de la Sociedad Gallega de Endocrinología advierte que el consumo adecuado de fibra previene de la formación de varios tipos de cánceres. Recomienda el consumo de frutas y verduras a diario y legumbres "tres días a la semana". En cuanto a las cantidades de fibra recomendadas, serían de "no menos de 30 gramos diarios". Esto formaría, para Botana, parte de los "hábitos higiénico-dietéticos saludables", junto a realizar de forma imprescindible tres comidas principales a dirio y el reparto adecuado de carbohidratos, proteínas y grasas en cada comida. También el cáncer de estómago podría tener un componente vinculado con la alimentación, pero se trata de tumores infrecuentes en Europa.

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