Dieta mediterránea y alimentos ricos en vitamina D, claves del menú de confinamiento

Las profesoras de Ciencias de la Salud Alicia Aguilar y Anna Bach recomiendan estos días de cuarentena planificar muy bien cada compra y respetar los horarios de comida, para evitar déficits y no subir de peso; ingerir fruta, fermentados o frutos secos para combatir bajones anímicos; y compensar la falta de luz solar con alimentos ricos en vitamina D.