Las tres frutas que mejoran tu sueño y te permiten descansar ocho horas del tirón
Hay diferentes alimentos que pueden ayudarte para que tu organismo descanse cada noche
El aviso de un neurólogo sobre este típico desayuno español que debes dejar de tomar para proteger tu memoria
Sofía Márquez
¿Buscas trucos y consejos para combatir el insomnio? Pues bien, además de enseñarte el método militar para acabar con tus problemas de descanso, te vamos a desvelar tres superalimentos muy sanos que podrás incorporar en tu dieta y con los que dormirás ocho horas diarias del tirón por la noche.
Dormir, en realidad, es uno de los mejores placeres de la vida si consigues descansar y levantarte dispuesto a comerte el mundo un día más. También puede ser visto como una obligación porque si no se cumple adecuadamente perjudica notablemente a nuestro organismo.
Existen diferentes estudios y la gran mayoría concluye en que, para que tu cuerpo desconecte y descanse para poder afrontar el día siguiente con las máximas garantías, el tiempo que has de dormir a diario cada noche un mínimo de ocho horas.
¿Qué se considera dormir bien?
Pues dormir del tirón, sin interrupciones y con un tiempo notable de tiempo profundo. El no dormir completo afectará notablemente al comportamiento de las personas. Los músculos y el cerebro requieren un mínimo de tiempo de descanso diario.
Pues bien, existen métodos para combatir el insomnio y poder dormir bien, y también soluciones para ayudar a nuestro organismo en el descanso. Hoy te desvelamos tres alimentos que son 100 por 100 compatibles con una dieta y te ayudarán a conciliar el sueño mejor: estos son la piña, el plátano y las cerezas.
- Una hoja del laurel en la nevera: el remedio de la abuela con el que terminarás para siempre con el gran problema de tu cocina
- Una enfermera gallega le explica a una catalana la diferencia entre "Voy" y "Vengo", al más puro estilo 'Barrio Sésamo
- Golpe a los furtivos de Portugal en plena Semana Santa: 2,2 toneladas incautadas y 107 identificados
- Tamara Falcó anuncia oficialmente que espera la llegada de un bebé en 2024
- Revelación: este es el padre biológico del hijo de Ivonne Reyes y no es Pepe Navarro
- Jaime Cantizano anuncia su retirada: "Va siendo hora de abandonar este patio
- El cambio climático trae un tipo inédito de raya a Galicia
- Sandra Barneda se va de la lengua y destapa la existencia de otros concursantes en 'Supervivientes': "Ala, ya no hay sorpresas