Los tres pilares de la prevención de la salud: alimentación, estado físico y bienestar emocional

En estos días, media España mira al cielo, escruta las nubes, consulta los pronósticos del tiempo... Las vacaciones de Semana Santa, ese primer descanso ansiado y masivo del año, llena las playas de cuerpos al sol. Entramos ya en esa época del año en la que se multiplican los esfuerzos por poner el cuerpo a punto para decir adiós a la ropa de abrigo. Tan puntualmente como los turistas a la playa, suelen llegar informaciones dudosas y mensajes confusos sobre dietas milagro y operaciones bikini exprés. Por eso, este año queremos darle una vuelta de tuerca a ese concepto de puesta a punto y llevarlo un paso más allá: cuidarnos para estar bien por fuera, sí, pero también por dentro.

Este es un momento excelente para tomar conciencia de la importancia del autocuidado y de todo lo que está en nuestras manos para prevenir enfermedades, vernos bien y sentirnos mejor. Con ese objetivo hemos consultado a tres especialistas de Quirónprevención para recopilar las claves de una buena prevención en salud.