La dieta de los 4 días: perfecta para deshinchar el vientre y perder peso fácilmente
Además te ayudará a depurar el hígado y los riñones de los excesos
Acaba el verano y toca volver a los bueno hábitos. En septiembre nos solemos centrar mucho más en el cuidado de la alimentación e incorporamos el deporte a nuestras rutinas diarias como algo más habitual. Buscamos dietas que nos ayuden a perder esos kilos de más que se han ganado durante el verano.
Relacionadas
Muchas dietas que prometen hacernos perder peso rápidamente tienen muchas carencias nutricionales, excluyen muchos alimentos que son imprescindibles en nuestra alimentación y los pocos alimentos que nos permiten comer hacen que ese temido 'efecto rebote' llegue antes de lo que nos gustaría.
Dieta militar: el plan de alimentación que te ayuda a perder hasta 5 kilos en una semana
Hoy te traemos un plan de alimentación que tiene una duración de 6 días que es perfecto para ayudarte a deshinchar el vientre, depurar tu cuerpo de los excesos y perder peso sin pasar hambre. La dieta exprés de los 4 días está repleta de alimentos ricos en antioxidantes y fibra.
Durante este tiempo, sentirás esa ansiedad por comer y los alimentos que vas ingerir son de lo más saludables y saciantes.
El batido, con sólo 2 ingredientes, que te ayudará a adelgazar hasta 5 kilos en una semana
Ejemplo de un menú siguiendo la dieta de los 4 días
- Desayuno: Té verde sin azúcar, 1 kiwi y 1 rebanada de pan integral con tomate y aceite.
- Media mañana: 1 manzana
- Comida: Alcachofas a la plancha acompañadas de un filete de pechuga de pollo a la plancha con 2 cucharadas de arroz integral.
- Merienda: 2 rodajas de piña y 1 yogur bio.
- Cena: Ensalada de zanahoria y piña con pollo y puré de ciruelas.
Temas
Más en Dietas
-
La infusión antiinflamatoria a la que recurre cada día la reina Letizia para adelgazar y cuidar su piel
-
Esta la cena de María Castro para cuidar la línea: barata, fácil y con solo tres ingredientes
-
La pizza keto para una cena proteica y saludable que está lista en solo 5 minutos
-
El batido que reduce tu barriga en solo una hora: con 2 ingredientes y listo en unos minutos