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Rafael Santandreu, psicólogo superventas, sobre el insomnio: "La gente duerme mal porque está obsesionada con dormir bien"

Entrevista

Rafael Santandreu, psicólogo superventas, sobre el insomnio: "La gente duerme mal porque está obsesionada con dormir bien"

Iván Trigo

2/7/2026, 7:06:41

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¿Dormir poco ayuda a quemar grasa? Por qué hacer ejercicio tras dormir poco no compensa

Salud

¿Dormir poco ayuda a quemar grasa? Por qué hacer ejercicio tras dormir poco no compensa

Alberto Pérez-López / Marta Del Val Manzano

30/6/2026, 8:21:56

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¿Levantarse a las cinco de la mañana es saludable? Neurólogos advierten de que puede tener «un impacto negativo» en la salud

Salud

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6/5/2026, 15:45:57

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Por qué dormimos mal la primera noche fuera de casa: la "guardia nocturna" del cerebro

Neurociencias

Por qué dormimos mal la primera noche fuera de casa: la "guardia nocturna" del cerebro

Pablo Javier Piacente / T21

5/2/2026, 17:17:23

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Por qué dormimos peor que nunca aunque sepamos cada vez más sobre el sueño

THE CONVERSATION

Por qué dormimos peor que nunca aunque sepamos cada vez más sobre el sueño

Alfredo Rodríguez Muñoz

7/1/2026, 11:34:19

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Adiós al insomnio: cómo volver a dormir a pierna suelta con los consejos del enfermero de Salud Mental

ENFERMERÍA

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9/1/2026, 11:52:10

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Descubren los mecanismos cerebrales que promueven el insomnio

Neurociencias

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Pablo Javier Piacente / T21

28/11/2025, 17:03:45

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Los humanos dormían antiguamente dos veces por las noches

Neurociencias / Psicología

Los humanos dormían antiguamente dos veces por las noches

Pablo Javier Piacente / T21

4/11/2025, 16:46:26

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La revelación de una experta en sueño: dormir poco es como si hubieras "consumido unas seis cervezas”

Descanso

La revelación de una experta en sueño: dormir poco es como si hubieras "consumido unas seis cervezas”

8/10/2025, 19:11:06

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Seis preguntas para entender qué es la melatonina, la hormona que está de moda para dormir mejor

SUEÑO

Seis preguntas para entender qué es la melatonina, la hormona que está de moda para dormir mejor

12/9/2025, 10:49:18

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La advertencia de la farmacéutica Reme Navarro: «Si duermes del lado derecho, lo estás haciendo mal»

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6/9/2025, 10:31:51

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NEUMOLOGÍA

Descubre cómo restablecer tus hábitos de sueño después del verano con estos 10 consejos prácticos

1/9/2025, 12:20:11

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Millones de personas en España sufren apnea del sueño sin saberlo: cómo detectarla a tiempo

NEUMOLOGÍA

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6/8/2025, 10:40:05

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Javier Albares, médico del sueño, sobre el uso de pantallas de niños y adolescentes: «Es el gran ladrón del sueño»

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29/7/2025, 9:13:17

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Por qué te despiertas todos los días a las 3 de la mañana (y consejos para evitarlo)

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21/7/2025, 13:21:03

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¿Dormir fresco sale caro? Este experto explica cuánto cuesta dormir con el ventilador encendido toda la noche

Finanzas Personales

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3/7/2025, 14:08:42

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Carlos Egea, experto en sueño: «Es una barbaridad que más de seis millones de españoles sufran insomnio»

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Nieves Salinas

3/7/2025, 7:15:12

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Las 4 cosas que debemos evitar antes de las cinco de la tarde para reducir el riesgo de ictus según los expertos

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1/7/2025, 11:04:30

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William Arias, médico: «La ciencia moderna respalda esta planta milenaria para mejorar tu sueño»

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30/6/2025, 8:44:42

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Dormir mal en verano podría favorecer el aumento de peso: «Se puede generar un desequilibrio hormonal»

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28/6/2025, 11:27:39

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Fitness: Tres frutas que mejoran tu sueño y te permiten descansar ocho horas del tirón

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Sofía Márquez

25/6/2025, 7:33:37

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El truco de limón para dormir bien: así es como esta fruta te ayudará a luchar contra el insomnio

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22/6/2025, 8:00:08

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José Abellán, cardiólogo: «Para saber si has descansado bien el indicador más fiable es cuando terminas de comer»

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Abril Escalante

21/6/2025, 10:39:46

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El consejo de José Manuel Felices, médico y profesor universitario, para dormir mejor: «No necesitas pastillas ni ASMR»

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21/6/2025, 7:20:03

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El truco de la médica Ana Pérez Ballesta para vencer el insomnio: «No sobrecargues tu día demasiado»

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17/6/2025, 15:06:33

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Adiós al aire acondicionado: estos son los trucos del médico Felices para enfriar tu cuerpo antes de dormir

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P. Varela

16/6/2025, 11:37:42

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El truco del cardiólogo José Abellán para vencer el insomnio: "No te acuestes ni adoptes la posición de tumbado durante el día"

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13/6/2025, 15:27:18

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"Tomar un kiwi por la noche": una farmacéutica explica qué tienes que cenar para dormir mejor

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12/6/2025, 11:31:46

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Tres noches de mal sueño bastan para dañar el corazón, según un estudio

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10/6/2025, 16:13:21

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Soy nutricionista y estos son los alimentos que debes incluir en tus cenas para dormir mejor

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8/6/2025, 8:00:55

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Contenido ofrecido por IKEA

No eres Cleopatra, pero esta primavera dormirás como una reina con estos cambios en tu dormitorio

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27/5/2025, 4:01:10

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La revelación de una experta en sueño: dormir poco es como si hubieras «consumido unas seis cervezas»

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Cloe Bellido

26/5/2025, 12:05:54

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Mónica de la Peña, neumóloga: "Cada vez dormimos menos y peor, ya no seguimos nuestros ritmos biológicos"

Entrevista

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Irene R. Aguado

2/5/2025, 15:59:06

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El truco del kiwi para dormir mejor: los expertos aseguran que esta fruta puede ayudarte a descansar como un bebé

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1/5/2025, 11:20:31

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El especialista en sueño Eduard Estivill: «Si recuerdas mucho los sueños es porque no estás durmiendo bien»

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25/4/2025, 14:43:01

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¿Duermes mal? Estas son las razones por las que deberías consultar con un médico

NEUROLOGÍA

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9/6/2025, 11:48:59

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Los neurólogos advierten sobre las terribles consecuencias de dormir mal: ansiedad, depresión y alzhéimer

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21/3/2025, 11:44:32

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Esto es lo que debes cenar si quieres dormir mejor y acabar por fin con el insomnio

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9/6/2025, 10:37:13

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¿Cuánto sabes sobre los beneficios de dormir bien?

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14/3/2025, 9:06:26

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España duerme mal: 4 millones de personas tienen algún trastorno del sueño y los médicos se quejan de que no se le da importancia

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Nieves Salinas

11/3/2025, 16:42:42

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Todo lo que hay que saber sobre los ronquidos: ¿crees que ellos rocan más... y ellas más alto?

OTORRINOLARINGOLOGIA

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9/6/2025, 11:29:46

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Por qué no deberías dormir con el pelo mojado: estos son los peligros que se pueden evitar

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9/6/2025, 11:16:05

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¿Qué puede pasarme si duermo con los ojos abiertos?

Sueño

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Héctor Darío Forero Ángel. Profesor y Director de Posgrado de oftalmología, Universidad de La Sabana

24/2/2025, 10:31:20

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Somnoscopia: así es la prueba "milagro" que nos puede librar de los ronquidos

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10/1/2025, 12:06:41

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Ikea trae de vuelta su cabecero de madera que fue número 1 en ventas por su precio y facilidad de montaje

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29/11/2024, 13:48:05

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La evolución del sueño: por qué las mujeres duermen peor que los hombres, según un estudio con animales

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María G. San Narciso

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La «siesta del miedo»: atento a las señales que te envía tu cuerpo

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11/11/2024, 15:11:16

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Así es como la granada te ayudará a dormir: las propiedades contra el insomnio de la fruta de la temporada

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Esta rutina de ejercicios te ayudará a dormir mejor y solo te "robará" tres minutos al día

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El sueño excesivo mina la cognición: dormir 10 horas es peor que dormir 4

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24/7/2024, 9:16:51

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Directo | Albares destaca la voluntad de Marruecos para la devolución de los inmigrantes de Ceuta

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DIRECTO | Mercado de fichajes, rumores, resultados y calendario del Celta de Vigo

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