Dormir

¬ŅHasta qu√© hora debo tomar el √ļltimo caf√© del d√≠a?

G.T 2019-04-17 Los expertos recomiendan reducir el consumo de cafeína conforme avanza la jornada

¬ŅQuieres dormir de un tir√≥n? Sigue estos consejos

G.T / EP 2018-12-10 Para combatir el insomnio es importante seguir una rutina y convertir el dormitorio en un lugar de reposo

Dormir con o sin calcetines: ¬Ņqu√© es mejor?

V.S.M. / C.G. 2018-09-17 Descubre los beneficios y perjuicios que tiene descansar con los pies cubiertos o descalzos

¬ŅPor qu√© necesitamos taparnos para dormir aunque haga calor?

G.T 2018-08-27 Hay gente que es incapaz de conciliar el sue√Īo si no se cubre el cuerpo con una s√°bana o una manta

Dos de cada diez ni√Īos sufren trastornos del sue√Īo

2018-03-15 M√°s del 30% de adultos se despiertan con la sensaci√≥n de no haber descansado, seg√ļn un estudio de Neurolog√≠a

H√°bitos saludables

Dormir poco, ¬Ņengorda?

A.B. / EP 2018-02-26 Una mala calidad del sue√Īo afecta negativamente a nuestra salud, pero ¬Ņpuede hacernos ganar peso?

El significado de so√Īar con volar, caer, estar desnudo...

E. G. 2017-06-29 Cuando imaginamos cosas en sue√Īos, nuestra mente est√° expresando sus miedos y deseos ocultos

Sue√Īos

¬ŅPor qu√© olvidamos nuestros sue√Īos?

2017-05-09 La mayor parte de los que podemos recordar ocurre durante la fase REM, que ocupa un 20% de la noche

Curiosidades

La postura en la que duermes dice mucho de tu personalidad

2017-05-08 De la posici√≥n que acostumbres a adoptar a la hora de conciliar el sue√Īo se desprenden varios rasgos

Consejos

Trucos de decoración que te ayudarán mejor

Redacción 2017-03-16 La mayoría de errores se pueden evitar así que presta atención a los siguientes consejos

D√≠a Mundial del Sue√Īo

¬ŅC√≥mo afecta a nuestro cuerpo dormir poco?

2017-03-16 El tiempo necesario para conseguir un buen descanso nocturno varía en función de la edad

D√≠a Mundial del Sue√Īo

D√≠a Mundial del Sue√Īo: ocho sencillos consejos para dormir mejor

2017-03-16 Estas recomendaciones te permitir√°n conciliar el sue√Īo de forma m√°s r√°pida y combatir el insomnio

Once trucos para madrugar sin esfuerzo

Redacción 2017-03-06 Levantarnos temprano nos permitirá mejorar nuestro bienestar mental y nuestra autoestima

Psicología

Dormir ayuda a llevar mejor una experiencia traum√°tica

EP/Madrid 2017-01-08 Una investigaci√≥n sugiere que el sue√Īo podr√≠a ser un buen m√©todo para prevenir el estr√©s postraum√°tico

Sue√Īo

Diez maneras de evitar el insomnio

EP/Madrid 2016-12-13 Aprender a gestionar el estrés o cenar al menos dos horas antes de ir a dormir son algunas de ellas

Sus gestos les delatan

Otro motivo m√°s para dormir como una marmota

2016-12-09 La falta de sue√Īo, adem√°s de reducir la memoria, implica un menor reconocimiento facial

Sue√Īo

Consejos para dormir bien

EP / Madrid 2016-11-06 El sue√Īo es fundamental para el funcionamiento √≥ptimo del organismo por su funci√≥n restauradora

Sue√Īo

¬ŅPor qu√© roncan m√°s los hombres que las mujeres?

2016-10-26 Las alteraciones físicas son la causa de la diferencia de problemas respiratorios entre ambos géneros

Consejos

Una rutina en tres pasos para que los bebés duerman mejor

2016-09-23 Un ba√Īo, un masaje y un momento tranquilo con tu beb√© favorecen el desarrollo de su capacidad cognitiva

Investigación

¬ŅSe pueden controlar los sue√Īos?

2016-08-01 Ejercer un control sobre los sue√Īos depende de la estimulaci√≥n el√©ctrica que reciba el cerebro

Descanso

Trucos para dormir bien cuando hace calor

2016-07-10 El calor puede ser el peor enemigo de las personas con problemas para conciliar el sue√Īo

Redes sociales

Si vas a dormir, ¡aléjate del Whatsapp!

2016-04-18 El uso de dispositivos electr√≥nicos antes de ir a la cama provoca transtornos en la conciliaci√≥n del sue√Īo

Sue√Īo

Diez consejos para dormir bien

2016-03-21 La privaci√≥n del sue√Īo merma el rendimiento laboral, provoca fallos de memoria, irritabilidad y ansiedad, entre otros efectos

D√≠a Mundial del Sue√Īo

Test: ¬ŅEs tu sue√Īo reparador?

2016-03-17 Responde a este cuestionario y descubrir√°s si cuando duermes est√°s realmente descansando

La Plaza de Am√©rica, preparada para la macrofiesta de Fin de A√Īo

2014-12-30 Miles de personas despedir√°n el 2014 al son de las campanadas del reloj del Instituto Santa Irene

,