Galicia se congela: ¿qué hacer para evitar riesgos frente al frío?

Con los termómetros de Galicia en mínimos desde que empezó el invierno y los avisos activados por ello, la Xunta ha trasladado a la población recomendaciones para reducir o evitar el impacto negativo de las bajas temperaturas en el organismo, especialmente en la población más vulnerable.

La Consellería de Sanidade recuerda que, de acuerdo con los baremos del Ministerio de Sanidad, la provincia de Pontevedra se encuentra en el nivel 3 y la de Ourense en el nivel 2.

En cuanto a la vestimenta, se aconseja llevar ropa ligera, holgada y transpirable, utilizando varias capas de ropa ligera una encima de otra en lugar de una sola capa de tela gruesa.

Se debe prestar especial atención a la protección de la cabeza, el cuello, los pies y las manos, porque son las zonas más sensibles y con mayor pérdida de calor. Además, se utilizará ropa de abrigo resistente al viento y a la humedad, y calzado impermeable y antideslizante. Además, hay que tratar de mantenerse seco, ya que la ropa mojada enfría el cuerpo rápidamente.

En caso de tener que realizar trabajo físico bajo el frío, debe hacerse con precuación, suavemente e intentando no agotarse, especialmente si se padece alguna enfermedad cardiorrespiratoria o hipertensión.

Además, se recomienda respirar por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales, y así disminuye el frío que llega a los pulmones. Además, es recomendable beber líquidos calientes y azucarados, salvo indicación médica, y evitar las bebidas alcohólicas.

Por otro lado, se deben extremar las precauciones en el caso de que haya hielo en la calle, para evitar caídas que puedan derivar en fractura de cadera u otros huesos.

Sanidade destaca la importancia de mantener contacto con las personas consideradas más vulnerables, a través de llamadas o visitas, para valorar su situación específica y prevenir efectos graves de las bajas temperaturas.

En caso de ser necesario, la población puede consultar con el personal sanitario correspondiente llamando al 061 o al 112.