Tener un patrón de sueño variable y de corta duración se asocia con dificultades para reducir peso y grasa corporal. Esta es una nueva conclusión del estudio Predimed-Plus, Prevención con Dieta Mediterránea, que se ha publicado en el número de junio de International Journal of Obesity.
Se trata del primer trabajo que examina si la calidad del sueño puede tener relacióncon la pérdida de peso y la reducción del tejido adiposo. En su estudio, los investigadores de la Universitat Rovira i Virgili y del CIBER de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición -en colaboración con otros grupos de investigación- evaluaron los cambios en el peso y la grasa corporal de los 1.986 individuos. Los investigadores observaron que aquellos que tenían alta variabilidad del sueño presentaron una menor pérdida de peso a los 12 meses de seguimiento.
