Galicia vive estos días una antesala de la época estival con temperaturas que sobrepasan los 35 grados en varios puntos de la comunidad. Vigo alcanza hoy los 33 grados, los termómetros en Santiago de Compostela suben hasta los 34 grados y en Ourense, llegan hasta los 38. Mañana, las temperaturas no tendrán cambios significativos, por lo que se espera una situación similar a la que se vive en la jornada de este viernes.
Por ello, debes tener en cuenta estos diez consejos de protección para combatir los efectos del calor. Asimismo, como señala el 112, es importante prestar especial atención al colectivo de niños, mayores y enfermos crónicos. Toma nota:
- Bebe agua aun sin tener sed para reducir los efectos del calor en la salud
- Evita las bebidas con cafeína, que hacen aumentar la frecuencia cardíaca
- Aprovecha las sombras cuando salgas a la calle
- Utiliza ropa ligera, gafas de sol, sombrero y no escatimes en cremas de protección solar
- Evita ir de comilona, ya que las comidas copiosas tardan más en digerirse, lo que supone más trabajo para el cuerpo
- Reduce la actividad física
- En casa, durante el día, cierra las ventanas y baja las persianas
- Por la noche, cuando desciendan las temperaturas, aprovecha para ventilar
- Comprueba que los alimentos que ingieres cumplan con las medidas de conservación necesarias
- Ante cualquier emergencia, llama al teléfono 112
