La hortaliza que te ayudará a combatir gripes y catarros durante el invierno

Puedes incorporarla a tu dieta de una forma muy sencilla para fortalecer tu sistema inmune

Remedios caseros para atajar el resfriado

Remedios caseros para atajar el resfriado

R. V.

Metidos de lleno ya en el invierno, el frío y las lluvias viene acompañados de los virus y las gripes. Durante esta época del año son habituales los catarros y el malestar. Para mantenerlos alejados, es imprescindible seguir una alimentación saludable que proteja el sistema inmunitario y para eso hay una serie de verduras, hortalizas o frutas que pueden servirnos de ayuda.

El ajo es uno de los más recomendados. Desde hace décadas se emplea para prevenir los catarros, resfriados o gripes ya que mejora la respuesta del organismo ante el ataque de virus y bacterias, sirve para combatir la tos y sus propiedades mucolíticas ayudan a expulsar los mocos. Además, es rico en vitamina C, calcio o fósforo.

La mayoría de expertos recomiendan tomarlo crudo para mejorar su eficacia pero su fuerte sabor y olor hacen que sea bastante complicado ingerirlo así. Algunos remedios para que se haga menos complicado tomarlo son masticar perejil o remolacha después de tomarlo o beber un zumo de limón.

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