Así es como la granada te ayudará a dormir: las propiedades contra el insomnio de la fruta de la temporada
Su poder antiinflamatorio la convierte en una opción muy recomendada para las personas que buscan perder peso
Una granada
Añádenos en GoogleLa granada es una de las frutas del otoño por excelencia y que, además de estar deliciosa, cuenta con un montón de propiedades. De entre todas ellas destaca su alto poder antioxidante, depurativo y astringente.
Es un alimento rico en minerales, taninos, polifenoles, flavonoides y vitaminas lo que convierte a esta fruta en un superalimento que proporciona grandes beneficios para cuidar, hidratar y proteger la piel. Además, es una fruta altamente depurativa. Al ser baja en calorías, resulta ideal para saciar el apetito y ayuda a mantener un peso saludable y resulta una aliada muy eficaz para eliminar la grasa abdominal.
Por otro lado, esta fruta es un prebiótico con una alta cantidad de fibra que protege tu microbiota ayudándote a mejorar el tránsito intestinal. Su alto contenido en agua le confiere propiedades diuréticas que te ayudan a reducir toxinas y a combatir la retención de líquidos.
Alrededor del 80 % de este fruto es agua, lo que la hace ideal para tomarla en ayunas, cuando aún no has consumido ningún alimento sólido después de muchas horas.
Por el otro, el ácido cítrico presente en su composición incrementa la acción antioxidante de la vitamina C.
Por si todo esto fuera poco, la granada puede ser tu aliado perfecto si tienes problemas para dormir porque participa en el incremento de los niveles de serotonina por lo que es beneficiosa si padeces insomnio.
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