Un plátano es todo lo que necesitas para olvidarte de la tos nocturna y dormir bien: así funciona este sencillo remedio

Uno de los problemas más incómodos a los que tenemos que enfrentarnos cuando tenemos gripe, suele ser la tos que hace que descansar se vuelva una actividad casi imposible. Llega la noche y los ataques de tos llegan para impedir dormir bien.

Lo habitual en estos casos es recurrir a jarabes que alivien estos síntomas, pero no siempre son efectivos. Pero hay un remedio natural que te puede ayudar a dormir del tirón y es muy fácil de hacer. La clave está en los plátanos.

El caldo casero que te protegerá contra los resfriados y no debería faltar en tu dieta estos meses

El plátano puede convertirse en el aliado perfecto para acabar con los problemas de tos nocturna, ya que gracias a sus propiedades, puede aumentar tus niveles de serotonina. No solo estás mejorando el estado de tu garganta, sino que elevas tu calidad de sueño al tomar este remedio natural.

Esto es lo que le puede pasar a tu cuerpo si comes dos plátanos al día

Ingredientes

• 2 plátanos maduros
• 2 cucharadas de miel cruda
• 400 ml de agua

Elaboración:

1. Hierve el agua.
2. Pela los plátanos y aplástalos en un tazón.
3. Agrega el agua hirviendo y espera hasta que todo se enfríe un poco.
4. Agrégale la miel y mezcla otra vez todo.

Lo más recomendable es que lo consumas cuatro veces durante el día y que esté un poco caliente para que tu garganta pueda aliviarse de la picazón y la hinchazón, evitando así la tos.