La infusión que te ayudará a controlar la hipertensión

Un corazón sano es un pilar fundamental del bienestar de las personas. Sin embargo, cada vez más toca lidiar con una cuestión crucial para la salud: la tensión arterial. La hipertensión, que padecen uno de cada cinco adultos en el mundo, aumenta considerablemente el riesgo de desarrollar enfermedades cerebrales como el ictus, cardiovasculares y renales, y es una de las principales causas de muerte y enfermedad en todo el planeta. Aunque es fácil de detectar midiendo la tensión arterial y a menudo puede tratarse eficazmente con medicamentos de bajo costo, lo cierto es que la ausencia de síntomas hace que sea un trastorno infradiagnosticado.

Así que lo primero que se debe hacer es realizarse controles de la tensión en la atención primaria. Una vez detectado un problema de tensión alta, de haberlo, las indicaciones de los médicos serán la guía de ruta que seguir. Pero, además, las infusiones pueden aportar un plus a una dieta saludable que busca moderar la hipertensión, del mismo modo que algunas hierbas medicinales pueden ser los mejores alidos contra el estreñimiento o el estrés.

Infusión para bajar la tensión

• Las propiedades antiinflamatorias y diuréticas del orégano contribuyen a aliviar la presión arterial alta. Además, se trata de una planta rica en carvacrol, que ayuda a limpiar las arterias.
• La cola de caballo es una planta rica en potasio que reduce la hipertensión en personas con problemas de retención de líquidos.
• Por su alto contenido en cumarina, la lavanda cuenta con propiedades sedantes que disminuyen el estrés y reducen la tensión arterial producida por el nerviosismo.