Cuidados

Consejos para perder peso a partir de los 50

Olvidarse de los productos ricos en proteínas y restringir los azúcares son algunas claves para deshacerse de los kilos de más

14.06.2016 | 12:05
Perder peso a partir de los 50

Año tras año, nuestro cuerpo y organismo cambia, pierde agua y gana grasas en zonas del cuerpo en las que ni siquiera creíamos que era posible. El porcentaje de agua que contiene nuestro cuerpo baja de 75% a incluso 60%. ¿Cómo adelgazar a pesar del paso de los años? Hoy, os damos unos trucos.

Los principales errores que se suelen cometer al adelgazar en ciertas edades son tales como realizar una dieta rica en grasas, consumir frutas que contienen mucho azúcar, comer dulces o fritos a la tarde o a la noche, beber poca agua (lo que dificultará la eliminación de toxinas y excesos)€

Para lograr perder peso, debes seguir los siguientes pasos: ingerir productos ricos en proteínas pues sacian más, eliminar al máximo los azúcares, la fruta debe ser menos azucarada, los fritos quedan prohibidos en cualquier dieta, de vez en cuando es recomendable eliminar la cena para sustituirla por un batido o fruta, beber agua más a menudo€

Ahora, sólo queda poner en práctica los tips ofrecidos e intentar adelgazar. Aun así, hay que tener paciencia, las dietas milagro no existen.

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