-Por ejemplo, aceptar la gratificación a largo plazo. La tecnología nos gratifica instantáneamente. Por eso chequeamos el móvil de 150 a 200 veces al día. Sin embargo, la mayoría de los estudios encuentran correlaciones muy positivas entre la habilidad de aceptar una gratificación a largo plazo y el tener menos probabilidad de sufrir adiciones o de tener enfermedades mentales. Otra habilidad importante es estar contigo mismo, estar aburrido. Es algo que estamos perdiendo como especie. Los adolescentes no pueden estar sin el móvil. Pero si el aburrimiento existe como emoción es porque nos ha aportado valor como especie. De hecho, muchos estudios encuentran correlaciones entre aburrimiento y creatividad. Porque cuando no estás estimulado -ésa es la definición del aburrimiento- le das una oportunidad a tu cerebro a pensar.
