Los pies también se resienten

El Colexio de Podólogos de Galicia recomienda a los que trabajan de pie "hacer descansos cortos para caminar"

31.10.2016 | 16:44

El Colexio de Podólogos de Galicia recomienda a las personas que trabajan de pie, de forma continua y estática, "hacer descansos cortos y frecuentes" para caminar, así como varias la postura y cambiar el peso de una pierna a otra. Así, los podólogos gallegos consideran que esta nueva moda de trabajar de pie, sobre todo de manera continua y estática, "acarrea problemas de sobrecarga muscular y articular que con el tiempo pueden provocar lesiones más o menos serias, de igual forma que el trabajar sentado".


"La musculatura que está trabajando es siempre la misma y de la misma forma, al igual que las articulaciones, que soportan la presión sobre un mismo punto continuamente. Es mucho más lesivo trabajar de pie quieto que moviéndose", explica el presidente de la entidad colegial, Borja Pérez.


Los especialistas advierten de que en el pie que pueden surgir lesiones frecuentes como la fascitis plantar, tendinitis del tendón de Aquiles, sobrecargas metatarsales y talalgias.Para evitar lesiones, recomiendan intentar hacer "descansos cortos y frecuentes" para caminar y "mover los músculos y articulaciones", variar la postura y cambiar el peso de una pierna a otra con ayuda del uso del reposapiés y en suelos duros las alfombras anti-fatiga.


Como norma general, los podólogos indican que el calzado debe tener una altura de tacón de entre dos y cuatro centímetros, "es conveniente que sea acordonado para que se adapte bien al pie y que la horma sea la correcta para la forma del pie sin llegar a comprimirlo, teniendo en cuenta que al pasar muchas horas de pie es normal que este aumente de volumen", explica la organización colegial. Asimismo, destacan que la suela "debe tener suficiente amortiguación para evitar las sobrecargas y que de apoyo al arco del pie para ayudar a distribuir la presión e impedir que el pie se aplane". "Algo que tenderá a hacer con el paso de las horas a consecuencia de la fatiga muscular", advierten los podólogos gallegos. Con estas indicaciones para el calzado,consideran que "se pueden evitar juanetes, dedos en garra y metatarsalgias".

Compartir en Twitter
Compartir en Facebook

Calendario laboral y escolar 2016/2017

Calendario laboral 2017 en Galicia

Calendario Laboral 2017 en Galicia

Aquí tienes a tú disposición todos los días festivos en  Vigo y en Galicia , así como el Calendario escolar 2016/2017 .

 

 

Cultura

La soprano Jackie Evancho.
¿Quién es Jackie Evancho, la joven que ha cantado el himno?

¿Quién es Jackie Evancho, la joven que ha cantado el himno?

Es la artista más famosa en la investidura de Trump, y sin embargo en España no es tan conocida

Kin Martínez: "El traslado de PortAmérica es puramente por razones operativas"

Kin Martínez: "El traslado de PortAmérica es puramente por razones operativas"

El director defiende el cambio del festival de Nigrán a Caldas "para que siga creciendo"

Muere Miguel Ferrer, clásico secundario de cine y TV

Muere Miguel Ferrer, clásico secundario de cine y TV

Conocido por su trabajo en 'Twin Peaks', 'Robocop' o 'Iron Man', fallece a los 61 años por un cáncer

Autores europeos bucean en el mundo de las series en Santiago

Autores europeos bucean en el mundo de las series en Santiago

La primera residencia de SeriesLab del Festival de Cine de Turín elige tres proyectos gallegos

El PortAmérica se traslada de Nigrán a Caldas de Reis

El PortAmérica se traslada de Nigrán a Caldas de Reis

La organización acaba de anunciar, con el cartel, un cambio de ubicación para el que no da...

Los 25 discos españoles más esperados de 2017

Los 25 discos españoles más esperados de 2017

Diversos estilos y diferentes propuestas que no dejarán indiferente a nadie

Enlaces recomendados: Premios Cine