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El "bajón" que acompaña al otoño

La vuelta a la rutina diaria y el descenso de temperaturas y horas de luz puede provocar cansancio, apatía e irritabilidad durante los primeros días de la nueva estación

26.09.2016 | 04:55
El "bajón" que acompaña al otoño
El "bajón" que acompaña al otoño

La llegada del otoño trae consigo la vuelta a la rutina diaria, algo que, sumado al cambio de hora, el descenso de las temperaturas y que los días son cada vez más cortos provoca en muchas personas cansancio, decaimiento e irritabilidad. Esta sensación de apatía dura entre unos días un par de semanas, el tiempo que necesita el cuerpo para adaptarse a estos cambios. Es lo que se conoce como astenia otoñal, un síntoma que puede aliviarse cuidando la alimentación, manteniéndose activo y dedicando el tiempo suficiente al descanso y al esparcimiento, según los especialistas gallegos.

La entrada del otoño puede tener efectos secundarios. El fin de las vacaciones y la vuelta a la rutina...

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