Los catorce municipios de la comarca, que suman unos 187.000 habitantes, están repartidos en unas 170 parroquias. Trece de ellas, todas en municipios del interior, presentan un índice de población muy bajo, con menos de 200 habitantes. Son seis municipios los que concentran esos territorios. En Campo Lameiro están en esa situación dos de sus seis parroquias, Morillas (49) y Montes (143), mientras que en Cotobade está Valongo (116). Dos de las ocho parroquias de Cuntis tampoco superan esa barrera. Son Couselo (177) y Cequeril (182), mientras que en A Lama son tres: (Escuadras (181), Xende (108) y Gaxate (176). Cosoirado (47) y Gargantáns (176) ocupan esa posición en Moraña, mientras que en Ponte Caldelas hay tres. Son Anceu (170), Forzáns (120) y Castro Barbudo (105).
