Los farmacéuticos recomiendan beber entre 2 y 3 litros de agua

18.06.2017 | 04:55

El Colegio Oficial de Farmacéuticos de Ourense recomienda extremar las precauciones ante esta ola de calor y recuerda que existen colectivos entre la población especialmente vulnerables a las temperaturas elevadas. Niños, mayores de 65 años, embarazadas y personas con sobrepeso o enfermas (especialmente hipertensos, personas con alergias respiratorias, problemas renales o patologías cardiovasculares) presentan mayores riesgos ante el calor extremo que registra estos días Ourense.

El presidente del colegio profesional, Vicente Jairo Álvarez, hace especial hincapié en la relevancia de la hidratación: "Es fundamental ingerir abundante agua estos días, entre 2 y 3 litros por día, para mantener el balance hídrico del organismo", indica.

Asimismo, para evitar los efectos adversos del exceso de calor en el organismo, los farmacéuticos recomiendan seguir una dieta ligera, con abundancia de frutas y verduras; vigilar especialmente el estado de los alimentos que se consumen, ya que pueden verse afectados por las altas temperaturas; vestir con ropa de color blanco y tejidos ligeros y naturales o evitar el exceso de actividad física y la realización de acciones en el exterior cuando las temperaturas son muy elevadas (especialmente durante las horas centrales del día).

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