"La felicidad no depende tanto de las circunstancias, sino de la actitud positiva"

IVÁN XIL - OURENSE El famoso psicólogo Bernabé Tierno volvió a visitar ayer Ourense para ofrecer una conferencia en relación con su última publicación: “Poderosa mente”, que tuvo lugar en el Centro Cultural de la Diputación Provincial bajo el título “La felicidad en tiempos de crisis y su influencia en la salud”. Más de 50.000 ejemplares vendidos avalan su último título, en el que ofrece las claves para “formar una personalidad resistente a la crisis”.

De nuestra mente dice que es un poderoso control de mandos que dirige nuestra vida. Así que un día gris puede ser un precioso día de otoño o un aciago día lluvioso, depende de nuestro pensamiento. Si aprendemos a educar nuestra mente, las emociones que generará siempre serán positivas, lo cual nos permitirá gozar de una buena salud física y mental.

–Usted es uno de los expertos que más ha profundizado sobre el estudio de la ansiada felicidad, ¿Cuál sería su definición personal de este concepto?

–La felicidad son bastantes momentos gozosos que uno se procura a sí mismo y que no depende tanto de las circunstancias, sino de la actitud conscientemente positiva de cada persona. Hay que tener en cuenta que, como decía Bertrand Russel, “carecer de las cosas que uno desea es condición indispensable para la felicidad”. Es decir, que tenerlo todo no significa ser feliz, porque incluso hay gente que está aburrida de tenerlo todo. Por ejemplo, nos sabe maravillosamente la cerveza o el agua fresca cuando tenemos muchísima sed, o cuando estás hambriento un simple bocadillo de lo que sea nos sabe extraordinariamente bien.

–Se suele asociar el consumismo y el materialismo a la felicidad ¿Qué opina sobre ello?

–La felicidad depende de la actitud de la persona, no de tener muchas cosas. Yo he visto gente con muy poco que era feliz, pero al mismo tiempo he visto personas desgraciadas pese a ganar mucho dinero, porque el vecino había ganado más.

–Cuáles cree que son las claves para alcanzar la ansiada felicidad teniendo en cuenta el contexto de crisis económica en el que nos encontramos?

–Lo primero es tener un gran sentido del humor y buen humor, para no debilitarse física y psicológicamente. Lo segundo, es saber cambiar el chip, no caer en la rutina. Y en tercer y último lugar, hay que vivir en el aquí y en el ahora de cada instante sin perder ni un minuto.

–Siempre con la bandera del optimismo por delante.

–Lógicamente una persona positiva será más sana porque tener más no significa ser más, ni garantiza la felicidad. Lo que importa es nuestra actitud y tener más de los valores de siempre, estar con la gente que te quiere, etc... Pero procurando no agobiarse, porque en cuanto lo permites tu mente sufre imantaciones negativas. Hay que decantarse por los buenos hábitos, hacer más deporte que nunca, reírte más que nunca, contar más chistes que nunca, etc...

––El trabajo es necesario para que seamos felices. Sin embargo, al mismo tiempo absorbe la práctica totalidad del tiempo de nuestras vidas. ¿No existe una contradicción entre estos dos hechos?

–No, porque podemos afirmar que estamos hechos para trabajar. Podría resumir todas las claves necesarias para la felicidad en una sola: “Hay que ser un disfrutador de la vida”. Esto es porque quien disfruta de su trabajo, ya sea un médico, un ingeniero, un barrendero, un profesor o el trabajador que sea, si disfrutas con lo que haces mediante una actitud conscientemente positiva serás feliz porque con ello tú mismo generas un mejor tono físico y mental. Cuando uno mira a otros países y ve que ahora mismo hay mucha gente muriéndose de hambre, me pregunto si tengo derecho a lamentarme, una actitud que nunca es buena.

–¿Existe alguna fórmula mágica para encontrar un puesto de trabajo o para triunfar profesionalmente?

–Más que nunca hay que aprender a quererse, a valorarse, a perdonarse, a hacerse pequeños homenajes y no dejar de cultivarse cada día. Además, si eres derrotista y permites que tu mente se venga a bajo, todo se derrumba. Lógicamente, los más capacitados y con más destrezas son los que encuentran más rápido un puesto de trabajo, pero quien tiene más posibilidades y el que finalmente se llevará el gato al agua es la persona que desprende a su alrededor imantaciones positivas, porque lamentándose y quejándose nadie quiere estar a tu lado debido al pesimismo que desprendes y menos si constantemente se dice que la culpa la tiene uno mismo. El pesimismo lo que genera es una barrera contra la buena suerte.