Las mujeres de Moaña ganan salud

El programa de hábitos saludables y alimentación que se puso en marcha en Moaña tras las navidades con alumnas de las clases de gimnasia de mantenimiento de las asociaciones de vecinos de San Martiño y de A Bouza-Quintela, puso su punto y final esta semana, y con resultados. Las mujeres perdieron entre 1,5 kilos de peso, en el menor de los casos, y hasta 9,5. El propio monitor, Pablo Ríos, de la Asociación Ánimo, siguió también el programa y consiguió una pérdida de seis kilos de peso en los seis meses de duración del programa, que empezó con 21 alumnas y acabó con 13.

REDACCIÓN - MOAÑA Con el objetivo cumplido, las alumnas de las clases de gimnasia de mantenimiento de San Martiño y de A Bouza-Quintela, en Moaña, que han participado en el programa de hábitos saludables y alimentación, pondrán hoy el broche de oro a estos últimos seis meses de clase con una cena baile. El monitor del programa, Pablo Ríos, realiza un balance muy positivo de este programa que empezó en Moaña, tras el éxito alcanzado hace dos años, en el mes de enero con 21 mujeres que acuden a las clases de gimnasia que desde hace 11 años organiza la Asociación de Vecinos de San Martiño en el colegio de Abelendo; y las de A Bouza-Quintela, en el colegio de Quintela, desde hace 4 años.

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El programa consistió en un control semanal de peso por parte de las asistentes, así como el seguimiento de una serie de hábitos y consejos que el monitor explicaba en cada una de las clases. Se trataba de lograr una serie de hábitos alimenticios y de actividad física, no de ningún tipo de dieta. El seguimiento de estos hábitos hizo que las 13 mujeres que acabaron el programa consiguieran una pérdida de peso de entre 1,5 kilos en el menor de los casos, a 9,5, en el mayor de ellos. En el aula de gimnasia de Abelendo, la media de pérdida de peso en estos seis meses fue de 4,25 kilos; mientras que en Quintela la media fue de 4,75, lo que dio una pérdida media de 4,5 kilos en ambas aulas.

La dureza del programa no es mucha, explica Pablo Ríos, pero no todo el mundo es capaz de ponerse serio a la hora de cuidarse: "Consiste en una adquisición de hábitos saludables, mucho más sano que cualquier tipo de dieta, y sobre todo más fácil de continuar realizando estos hábitos a lo largo de toda la vida". Alumnas y monitor confían en la continuidad de las clases en septiembre.