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La salud para mayores se sirve en el plato

La nutricionista Clara Torres recomienda cuidar la dieta y hacer 30 minutos de ejercicio al día

31.05.2016 | 03:01
Asistentes a las charlas de alimentación y hábitos saludables de Cruz Vermella. // Bernabé / Cris M.V.
Asistentes a las charlas de alimentación y hábitos saludables de Cruz Vermella. // Bernabé / Cris M.V.

Tomar más frutas, hortalizas, legumbres y cereales integrales; aumentar el consumo de pescado; reducir el consumo de carne procesada y de alimentos azucarados; y hacer ejercicio 30 minutos al día. Estas son las claves que la nutricionista Clara Torres le dio a la treintena de mayores que en las últimas semanas asistieron a las charlas de alimentación y hábitos saludables organizadas por Cruz Vermella de A Estrada en el marco de sus actividades de promoción del envejecimiento saludable.

Cumplir años no está reñido con seguir sintiéndose saludable. Y, para lograrlo, hay que tener en cuenta que...

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