Todos conocemos los beneficios de una dieta equilibrada para sentirnos bien tanto por fuera como por dentro. ¿Pero lo llevamos a cabo? ¿Somos conscientes, día a día, de lo que es bueno para nuestro organismo y lo que nos perjudica?

Este viernes 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación y por ello, te proponemos el reto de reflexionar y sincerarte: ¿llevas una dieta equilibrada? A través de este sencillo test, al que hay que contestar de forma honesta, sabrás si debes realizar algún cambio en tu modo de comer, si vas por el buen camino o si eres todo un experto de una alimentación sana.

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. Y tú, ¿podrías mejorar algo de tu alimentación? ¡Ponte a prueba con este test!