J.C.A. / VIGO
En su deseo de satisfacer las necesidades del atleta popular, la organización del medio maratón Vig-Bay presentó ayer el programa de entrenamientos y de circuitos que ha diseñado gracias a la colaboración de Elías Domínguez -atleta de su club de corredores y habitual participante de la prueba- y de su entrenador, Carlos Landín. La idea es que todo aquel que pretende preparar la prueba (que tendrá lugar el 15 de abril a partir de las 11 horas) disponga de una especie de entrenador virtual, de un programa de entrenamientos e incluso de la posibilidad de establecer alguna comunicación y preguntar las dudas que pueda tener acerca de la preparación.
Este servicio se gestiona a través de la página web (www.vig-bay.com), el arma esencial de la organización y donde se realizan la mayoría de las operaciones. En el apartado de entrenamientos los interesados pueden acceder a los programas diseñados por Landín en función del tiempo que tienen previsto emplear para hacer la media maratón. Acerca de esta cuestión es importante ser consciente de las posibilidades de cada uno y de su estado físico, por lo que aconsejan que todo el mundo se someta a un chequeo que mida su capacidad de modo preciso. Existe un plan para la gente que corre a ritmo de entre 4 minutos y medio y cinco minutos por kilómetro y otro para los que lo harán en torno a cuatro minutos por kilómetro. Además, la organización sugiere varios recorridos por la ciudad (Castrelos, Castrelos-Samil, Castrelos-Seminario, Puerto de Vigo-Bouzas...) cuyas características comenta Elías Domínguez para realizar los entrenamientos. La mejor manera de tener un entrenador para los miles de populares que se espera estén en la línea de salida el próximo 15 de abril.
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